Одна из глобальных проблем человечества. По данным ВОЗ ежегодно табак уносит жизни более 8 миллионов человек, из которых около 7 миллионов – курильщики или бывшие курильщики, остальные более миллиона человек – это некурящие люди, которые подверглись воздействию вторичного табачного дыма.

Курение убивает очень медленно, а потому и незаметно. С каждой затяжкой, ядовитое активное алкалоидное соединение табака, которое мы называем никотином, попадает в организм и быстро всасывается в кровь, достигая каждой клеточки тела. Под влиянием ядовитого никотина в клетках создаются условия для образования роста опухолей и развития заболеваний таких, как:

❗инфаркт,

❗инсульт,

❗рак ротовой полости, горла, легких,

❗астма,

❗туберкулез,

❗деменция и т.д.

Встраиваясь в метаболизм клеток, никотин вызывает сильную зависимость. Поэтому при попытке бросить курить Вы начинаете испытывать раздражительность, депрессию, головные боли, ухудшение памяти, а также общее снижение работоспособности и физической выносливости. Так проявляется синдром отмены или абстинентный синдром, простыми словами – ломка.

Чтобы преодолеть это состояние необходимо прожить без сигарет 3-4 недели. Желание закурить приходит волнообразно – постарайтесь пережить эти приступы. Отвлеките себя с помощью физической активности – она снимет напряжение и поможет быстрее очистить дыхательные пути. Пейте больше жидкости и не ищите повода закурить вновь: помните, сигареты не спасают от стресса.

Помимо этого, бросить курить Вам может помочь врач-нарколог, подобрав подходящие Вам медикаментозные средства.
Вылечить курение возможно! Главное – не сдаваться после неудачных попыток. Если Вы твердо решили бросить курить, то первый шаг к победе Вы уже сделали!

#рждмедицина #здоровье #зож #вредкурения #бросайкурить #какброситькурить