Простые шаги, чтобы начать улучшать состояние своего кишечника

Пейте больше воды.
Чистая вода — это первое, что нужно вашему организму. Она поможет выводить токсины и улучшит работу кишечника.

Внесите коррективы в рацион.
Меньше сахара, жирных и жареных продуктов. Больше овощей, белка и цельнозерновых.

Уделите внимание физической активности.
Даже простые упражнения или
10 000 шагов в день могут сделать чудеса для вашего кишечника.

Индивидуальный подход.
Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому важно слушать свой организм и наблюдать за реакцией на определенные продукты или привычки.

Необходимость консультации с врачом.
Даже если вы чувствуете, что все идет хорошо, регулярное обследование и консультация с гастроэнтерологом или диетологом никогда не будет лишним.
___
Медицинский Центр "Дубрава"
мкр. Дубрава-3 д. 32

Телефоны для записи:
+7(4725)435270
МТС: +79103673631
Билайн: +79606358304
Мегафон: +79300872836
Теле2: +79045313934

Будьте здоровы!❤