Как совместить праздничные угощения с заботой о собственном здоровье?

Вот несколько коротких советов от гастроэнтеролога медицинского центра "Поколение" Дьячковой Анны Владимировны:

🔹Пейте воду между порциями алкоголя и выбирайте качественные напитки, чтобы уменьшить негативное влияние на организм.

🔹Предпочитайте легкие закуски и контролируйте объём порции, чтобы не перегружать желудок и избежать неприятных ощущений.

🔹Планируйте отдых заранее, чтобы минимизировать усталость и негативное воздействие на организм.

🔹Начните с легкой пищи и постепенно переходите к тяжелой, чтобы облегчить работу печени, поджелудочной железы и желудка.

А самые важные аспекты при подготовке к праздникам для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ прописали в карточках.

И напоследок, будьте счастливы в Наступающем году! Пусть беды и неприятные известия минуют ваш дом!