Публикации

Почему иногда нас тянет на какую-то определенную еду и, как правило, вредную или ту, что в данный момент нигде не найти? Откуда и почему возникает желание? Разберемся в посте.

Одна из частых причин непреодолимой тяги к конкретному продукту – нехватка микроэлементов и витаминов в организме:

· например, при дефиците кальция может появиться желание погрызть мел или выпить стакан молока;

· тяга к соленым, квашеным продуктам и фастфуду объясняется восстановлением водного баланса после отравления;

· недостаток магния и витамина B12 может проявляться в желании съесть шоколад.

Другая причина тяги к конкретной еде – психологическая. Иногда горсть орехов или десерт помогают справиться с чувством страха, стрессом, обидой, гневом и депрессией. После употребления сладкого в организме секретируется дофамин, который повышает настроение.

Организм – умная, но не идеальная система. Иногда желание съесть что-то определенное возникает банально на приятный запах еды или красиво оформленную тарелку.

А вы замечали за собой, что иногда хочется съесть что-то особенное?

#РЖД_Медицина #пищевыепривычки #микроэлементы #витамины

Режим работы ЧУЗ «РДЖ-Медицина» г. Белгород»
с 28 апреля по 9 мая 2023г.

✨ 28 апреля ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 с 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 20:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 с 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 20:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 С 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 20:00

✨ 29 апреля ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

✨ 30 апреля и 1 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 выходной
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 выходной
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 выходной
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

✨ 5 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 с 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 20:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 с 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 20:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 С 8:00 до 20:00
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 20:00

✨ 6 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

✨ 7 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 выходной
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 выходной
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 выходной
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

✨ 8 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 с 8:00 до 14:00
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

✨ 9 мая ✨
🧖‍♂ г. Белгород
Поликлиника №1 выходной
Дневной стационар поликлиники №1 с 8:00 до 14:00
Стационар г. Белгород, Урочище Липки круглосуточно
🧖‍♂ г. Валуйки
Поликлиника №2 выходной
Дневной стационар поликлиники №2 с 8:00 до 14:00
🧖‍♂ г. Старый Оскол
Поликлиника №3 выходной
Дневной стационар поликлиники №3 с 8:00 до 14:00

Соцсети блогеров-зожников пестрят различными суперфудами, которые не так-то просто найти в некоторых регионах, да и цены на них не радуют. Сегодня расскажем, что «правильно и полезно» не обязательно значит «дорого».

Выбирайте продукты не по степени популярности или модности, а по наличию в них полезных витаминов и микроэлементов. Например, разрекламированную дорогую капусту кейл вполне можно заменить более дешевой брокколи, которую к тому же гораздо проще найти в ближайшем магазине, а железа и кальция в них одинаковое количество.

Стейки лосося можно заменить запеченной скумбрией или сельдью, они так же богаты омега-3-кислотами, а стоят значительно дешевле. То же самое и с авокадо: его можно заменить тыквенными семечками и различными орехами. Да и найти спелое и вкусное авокадо в супермаркете сложно. Заменить киноа можно обычной гречкой, которая содержит меньше калорий.

Изучайте информацию и питайтесь вкусной и здоровой пищей!

#РЖД_Медицина #ПП #правильноепитание #ЗОЖ

Лучший инвестиционный проект работодателя - корпоративные программы укрепления здоровья работающих.

Стабильность компании напрямую зависит от здоровья, безопасности и благополучия работников.

За последнее десятилетие изучены и достигнуты улучшения в области безопасности труда за счет использования оценки рисков хронических неинфекционных заболеваний, диспансеризации, обучения технике безопасности, использования защитного оборудования и других физических изменений на рабочем месте.

#здоровыйбелгород #профилактика #корпоративныепрограммы

Иммунизация, несомненно, является одной из наиболее эффективных и экономически целесообразных мер медицинского вмешательства, существующих в настоящее время. Если число людей, прошедших иммунизацию достаточно высоко, это предотвращает распространение болезней. Чем большее количество людей будет вакцинировано, тем безопаснее будет находиться на данной территории. Для обеспечения эпидемиологического благополучия уровень охвата населения плановой иммунизацией во всем регионе и районе в частности должен составить не менее 90%, а среди детей — более 95%.
Иммунизация широко признана одной из самых успешных и эффективных мер здравоохранения по сохранению жизни и здоровья людей из всех существующих. Она позволяет ежегодно предотвращать от 2 до 3 миллионов случаев смерти от инфекционных болезней в мире.