Публикации

Для предотвращения и сведения к минимуму риска заражения кожными заболеваниями нужно соблюдать пять основных правил гигиены:
- содержание всех кожных покров в чистоте,
- следить за чистотой кожи после и во время посещения общественных мест, санузлов общего назначения, общественного транспорта,
- пользоваться индивидуальными полотенцами, щётками, расчёсками, предметами одежды – головные уборы, нижнее бельё, носки и тапочки. И ни при каких обстоятельствах не давать личные вещи «поносить», особенно если у вас в семье есть ребёнок,
- защищать поражённые участки кожи, даже небольшие царапины и ссадины, антисептическими повязками, защитными составами,
- заботиться о нормальном «дыхании» кожи: одеваться по погоде, исключив плотные, плохо вентилируемые ткани и обувь.

#неделяпрофилактикикожныхзаболеваний #РЖДмедицина #здоровыйбелгород #Белгород

Альтернатива алкоголю- здоровый образ жизни
По данным Росстата, число умерших россиян от причин, непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2021 г., из них более 70% – население трудоспособного возраста. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, цирроз печени. Все эти заболевания в среднем сокращают жизнь пьющего человека в среднем на 17 лет.

А если сюда добавить лишение родительских прав, потерю социального статуса, работы, жилья, то понятно, что алкоголь ежегодно отбирает не только жизнь, но и надежду на нормальное существование.

По данным федеральной службы по регулированию алкогольного рынка, за 2 квартал в Белгородской области было продано порядка 203 168 декалитров крепкой алкогольной продукции или около 2 млн.31 тыс. 680 литров водки, коньяка, рома и других видов продукции. В среднем приходится по литру на каждого жителя области- от новорожденного до глубокого старика.

-Алкоголизация общества- серьезная проблема, решать которую нужно всесторонне, - сказала главный врач ОЦМП Татьяна Михайлова, - одних призывов к ЗОЖ мало. Надо ориентировать человека на ведение здорового образа жизни. Потому что быть здоровым сегодня- выгодно со всех точек зрения. Занятия спортом и отказ от вредных привычек- верный путь к активному долголетию. Негативные привычки, как показывает статистика, приводят к развитию серьезных хронических заболеваний, которые плохо поддаются лечению, отбирают у человека заложенные природой годы жизни и ухудшают ее качество.

В России 11 сентября – День трезвости. Звучит вроде бы смешно, но на самом деле это призыв к решению проблемы, которая остро стоит в нашем обществе.

В этот день по всей стране проводятся мероприятия и различные акции для привлечения внимания к негативному влиянию спиртного. Ведь от него каждый год умирают более 3 млн человек, по данным ВОЗ.

Среди специалистов не утихают споры о том, сколько можно выпить без вреда для здоровья и существует ли в принципе безопасная доза.

Официально и ВОЗ, и наш Минздрав категоричны в данном вопросе: безопасная доза равна 0 мг. То есть лучше не пить совсем.

При этом они называют дозы, которые не нанесут вреда здоровью. Но с оговоркой: они рассчитаны только для полностью здоровых людей.

Чтобы не было последствий, в неделю допустимо выпивать:

· до 300 мл сухого вина для женщин;

· 150 мл водки или 500 мл вина для мужчин.

Все. Это максимум.

Результаты последних исследований показали, что безопасной дозы нет, и неслучайно состояние опьянения в медицине называют интоксикацией. Крепость напитка не имеет значения.

Для развития зависимости важно не что пить и сколько, а индивидуальная восприимчивость человека к спиртосодержащим напиткам, которую формируют:

· генетика;

· личностные качества;

· социальный статус и окружение.

Крепкие напитки традиционно считаются вреднее, так как они быстрее всасываются в кровь и более токсичны. Но и легкие коктейли представляют опасность, ведь пристраститься к ним можно незаметно.

В 2022 г. алкоголь признали нейротоксическим ядом вне зависимости от количества, градуса и качества напитков. Публикации ВОЗ на эту тему размещены в авторитетном журнале «Ланцет».

#РЖД_Медицина #годздоровья #алкоголь #деньтрезвости

В ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Белгород» началась сезонная вакцинация против гриппа вакциной «Совигрипп».

Грипп – это инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Вирус гриппа распространяется очень быстро, заразиться им легко.
Грипп приводит к осложнениям.

Самым эффективным методом профилактики гриппа признана вакцинация. Получить вакцину и избежать тяжелых последствий после заболевания моно обратившись к цехову терапевту.

Возможна и выездная вакцинация на предприятиях ОАО «РЖД»

Телефоны для справок:
Поликлиника 1 г. Белгород ,пр., Славы 9 т. 8 (4722) 76-07-21
Поликлиника 2 г. Валуйки, Привокзальная пл., 4 8 (4723) 66-26-67
Поликлиника3 г. Старый Оскол, ул, Березовая, 1а 8 (4725) 41-21-93

О важности соблюдения режима сна сказано много. Недостаток сна особенно заметен с приходом осени, когда вместе с сокращением светового дня снижается и уровень энергии. Как улучшить свое состояние с помощью сна? Рассказали в карточках.

#РЖД_Медицина #сон #режимсна