Публикации

Современный образ жизни связан с постоянным использованием компьютера и других гаджетов. Многие из нас проводят за монитором большую часть дня, будь то работа или развлечения. Но сколько часов в день можно проводить за экраном?

Медицинские исследования показывают, что длительное время, проведенное за монитором, может негативно сказаться на здоровье человека. Среди основных проблем, которые могут возникнуть, – ухудшение зрения, боли в шее и спине, головные боли и проблемы со сном.

Поэтому эксперты рекомендуют использовать гаджеты не более 6–8 часов в день. Это время включает в себя работу и личное время, проведенное за монитором. При этом не забывайте делать пятиминутные перерывы каждый час, чтобы отвлечься и выполнить несколько упражнений для глаз, мышц шеи и спины. Также важно следить за освещением и уровнем яркости экрана. Рекомендуется выбирать мониторы с технологией защиты зрения, которые снижает нагрузку на глаза.

По возможности постарайтесь сократить время, проведенное за компьютером, и заботьтесь о здоровье своих глаз и тела.

#РЖД_Медицина #рекомендации #зрение #гаджеты

С 21 – 27 августа проходит неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах
профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.

Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

Понимание этих факторов риска и принятие мер по их снижению или управлению помогает человеку поддерживать свое здоровье и благополучие.

#здоровыйбелгород #профилактика #ЖКТ

День государственного флага – это праздник, который отмечается в России ежегодно 22 августа. Государственный флаг – символ истории и национальной идентичности, который объединяет разные регионы, народы и менталитеты в единое целое.
Каждый цвет в триколоре имеет свой символический смысл: белый означает чистоту и независимость, синий – верность и преданность, а красный – смелость и силу.‌
История создания государственного флага началась в 1668 году, в царствование Алексея Михайловича, когда на первом русском корабле «Орел» было поднято бело-сине-красное полотно. В 1693 году триколор стал личным штандартом Петра I и должен был подниматься на всех торговых судах. В Советском Союзе государственный флаг был изменен на красный с золотой звездой, серпом и молотом. Однако после распада СССР в 1991 году Россия вернула свой трехцветный флаг, и с тех пор он является символом нашей страны.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей проходит с 28 августа по 3 сентября.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

#здоровыйбелгород #профилактика #дети

Сегодня, 28 августа свой профессиональный праздник отмечают наши коллеги, военные медицинские специалисты. История праздника уходит корнями в эпоху императора Александра I, который в 1805 году создал центральный орган военного управления, отвечающий за здоровье солдат Российской армии.

Военные врачи неизменно демонстрируют высокое мастерство, самоотверженность, готовность всегда прийти на помощь. Завершив военно-медицинскую карьеру, многие продолжают работать «на гражданке».

В ЧУЗ «РЖД - Медицина» г. Белгород» тоже трудятся отставные офицеры и военнообязанные запаса. Таких специалистов видно сразу – их отличают ясность мысли, строгое следование дисциплине, решительность и деловой подход к любой, даже самой сложной ситуации. Наш коллектив поздравляет всех военных врачей, фельдшеров, медицинских сестер и братьев, провизоров с профессиональным праздником. Желаем вам здоровья и мирного неба!

#врач #военныеврачи #здоровыйбелгород #спраздником