Публикации

С 7 – 13 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

#здоровыйбелгород #профилактика #здоровье

Создан информационный канал «Горячая линия» Росздравнадзора.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

С 14 – 20 августа пройдет неделя популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

#здоровыйбелгород #профилактика #спорт

Современный образ жизни связан с постоянным использованием компьютера и других гаджетов. Многие из нас проводят за монитором большую часть дня, будь то работа или развлечения. Но сколько часов в день можно проводить за экраном?

Медицинские исследования показывают, что длительное время, проведенное за монитором, может негативно сказаться на здоровье человека. Среди основных проблем, которые могут возникнуть, – ухудшение зрения, боли в шее и спине, головные боли и проблемы со сном.

Поэтому эксперты рекомендуют использовать гаджеты не более 6–8 часов в день. Это время включает в себя работу и личное время, проведенное за монитором. При этом не забывайте делать пятиминутные перерывы каждый час, чтобы отвлечься и выполнить несколько упражнений для глаз, мышц шеи и спины. Также важно следить за освещением и уровнем яркости экрана. Рекомендуется выбирать мониторы с технологией защиты зрения, которые снижает нагрузку на глаза.

По возможности постарайтесь сократить время, проведенное за компьютером, и заботьтесь о здоровье своих глаз и тела.

#РЖД_Медицина #рекомендации #зрение #гаджеты

С 21 – 27 августа проходит неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах
профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.

Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

Понимание этих факторов риска и принятие мер по их снижению или управлению помогает человеку поддерживать свое здоровье и благополучие.

#здоровыйбелгород #профилактика #ЖКТ