Публикации

20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Этот День посвящен, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей. Этот День посвящен также и врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Организм в короткий срок компенсирует вещества и клетки, утраченные с этим объёмом крови. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Донором может стать каждый здоровый человек, достигший 18 лет независимо от пола и профессии. Перед сдачей крови донор проходит обязательное медицинское обследование.
Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов.
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи.
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

С 17 по 21 апреля проходит Единая неделя донорства в ОАО «РЖД»
Каждый может стать героем! Сдача крови спасает чью-то жизнь!

Алкоголь и донорство несовместимы
Все просто: согласно рекомендациям службы крови, за 48 часов до планируемой кроводачи спиртное употреблять нельзя. Причины вполне понятны: токсическое действие алкоголя на кровь — известный научный факт. В частности, этанол (тот самый спирт) приводит к разрушению эритроцитов, а точнее к патологическим изменениям в их структуре.

За 72 часа до визита в центр крови также нельзя принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Они влияют на свойства крови, в частности, ацетилсалициловая кислота ее разжижает.

В течение двух суток после процедуры специалисты рекомендуют полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее двух литров жидкости в день. Можно ли употреблять алкоголь после сдачи крови? Ни в коем случае. Специалисты рекомендуют отдать предпочтение воде, сокам и некрепкому чаю.

Задумывались ли вы, почему кожа на ладонях и ступнях «размокает» и морщится после долгого контакта с водой?

Появление морщинок на коже даже в прохладной воде объясняется работой симпатической нервной системы. При намокании нервные окончания передают кровяным сосудам сигнал сузиться: объем крови в мягких тканях уменьшается, и кожа сжимается, образуя морщины.

Сейчас такая реакция организма считается атавизмом, но нашим далеким предкам она могла действительно пригодиться. Например, сморщенная кожа обеспечивает лучшее сцепление с влажной поверхностью во время рыбалки или хождения по мокрым камням. Еще одна версия — по рельефным складкам кожи быстрее стекает вода, и конечности становятся сухими, а уже минут через 10–15 кожа разглаживается и приходит в норму. Так нервная система помогает телу адаптироваться к окружающей среде.

#РЖД_Медицина #вода #симпатическаяневрнаясистема #морщины

Почему иногда нас тянет на какую-то определенную еду и, как правило, вредную или ту, что в данный момент нигде не найти? Откуда и почему возникает желание? Разберемся в посте.

Одна из частых причин непреодолимой тяги к конкретному продукту – нехватка микроэлементов и витаминов в организме:

· например, при дефиците кальция может появиться желание погрызть мел или выпить стакан молока;

· тяга к соленым, квашеным продуктам и фастфуду объясняется восстановлением водного баланса после отравления;

· недостаток магния и витамина B12 может проявляться в желании съесть шоколад.

Другая причина тяги к конкретной еде – психологическая. Иногда горсть орехов или десерт помогают справиться с чувством страха, стрессом, обидой, гневом и депрессией. После употребления сладкого в организме секретируется дофамин, который повышает настроение.

Организм – умная, но не идеальная система. Иногда желание съесть что-то определенное возникает банально на приятный запах еды или красиво оформленную тарелку.

А вы замечали за собой, что иногда хочется съесть что-то особенное?

#РЖД_Медицина #пищевыепривычки #микроэлементы #витамины