Публикации

Витамины для здоровья зубов

Хорошее здоровье зубов и дёсен зависит от правильного питания и регулярной гигиены полости рта. Однако помимо этого, важную роль играют витамины и минералы, которые помогают укрепить зубы и дёсны. Сейчас они продаются в каждом магазине, но не забывайте, что в первую очередь мы должны получать их из пищи.

• Кальций является ключевым минералом для здоровья зубов и костей. Он помогает укреплять зубную эмаль и предотвращать кариес.

Кальций можно получить из продуктов: молоко, сыр, йогурт, зеленые овощи, семена, орехи, сухофрукты, фасоль и бобы, злаки, лосось, зерновые.

• Витамин D также очень важен для здоровья зубов и дёсен, так как он помогает улучшить усвоение кальция и фосфора. При нехватке витамина вырабатывается недостаточно слюны, кислота во рту не нейтрализуется, вследствие чего разрушается эмаль и быстро развивается кариес.

Где содержится витамин D: жирная рыба (лосось, форель), яичный желток, грибы и форель, печень говяжья.

• Витамин А способствует формированию зубов. При его недостатке кровоточат дёсна.

Содержится в продуктах: печень, рыбий жир, молоко, зелёные овощи, горох, виноград, черешня, дыня, яблоко.

• Витамин С помогает ускорению всасывания кальция в кровь и укрепляет эмаль.

Содержится в продуктах: цитрусовые фрукты, брюссельская и белокочанная капуста, чёрная смородина, укроп.

• Фосфор помогает укрепить эмаль.

Где содержится: мясо птицы, зерновой хлеб, тыквенные семечки, говядина.


В целом, правильное питание и употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, является ключом к здоровым зубам и дёснам.

Если вам было полезно, ставьте лайк.

Кофе портит зубы
Правда ли это?

Кофе является любимым напитком многих людей по всему миру. Но, к сожалению, его употребление может оказывать негативное влияние на здоровье зубов.

Кофе содержит танины, которые прилипают к зубной эмали, вызывая ее окрашивание. Окрашенные зубы, в свою очередь, выглядят менее привлекательно и могут снижать уверенность в себе.

Точно так же зубы темнеют у любителей чая, колы или вина.

Кроме того, кофе является кислым продуктом, который может повредить зубную эмаль. Эмаль «умеет» восстанавливаться за счет минералов слюны, но она может не справиться, если кофе употребляется в больших количествах.

Однако не стоит паниковать и полностью отказываться от кофе. Существуют способы минимизировать его влияние на здоровье зубов. Например, можно пить кофе через трубочку, чтобы избежать контакта с зубами, а также прополоскать рот после каждого употребления кофе или чая чистой водой.

Итак, можно сделать вывод, что кофе может негативно влиять на здоровье зубов, но если употреблять его с умом и следить за гигиеной полости рта, то его вред можно минимизировать. Содержание кислот в кофе всё же ниже, чем в газированных напитках, соках и морсах. Поэтому пить кофе более безопасно.

А чтобы ваши зубы были безупречны и сверкали своей белизной, приходите на профессиональную гигиену и ZOOM-отбеливание зубов. Ваша улыбка будет выглядеть как у артиста на телеэкране.

Записывайтесь по телефону
+7 (4722) 20-51-14

Наш администратор подберёт удобное для вас время и запишет к нужному врачу.

Трещины в зубах?
Как самому проверить

Трещина формируется на зубах с истонченными стенками, вне зависимости от приёма грубой или твёрдой пищи. Зачастую от давления зубов друг на друга. Тонкие стенки формируются у зубов в результате эндодонтического лечения, то есть тогда, когда из зуба убирают нервы. Показанием к такому лечению является глубокая кариозная полость, после лечения которой зуб теряет опору.

Трещина может появиться ещё по нескольким причинам: травма, аномалии развития зубов, неправильный прикуса, естественное старение зубов.

Чтобы избежать появления трещин в зубах:
• необходимо соблюдать правила гигиены полости рта
• регулярно посещать стоматолога для профилактических осмотров и лечения кариеса
• следить за правильным прикусом
Кроме того, не используйте зубы в качестве инструмента для открывания упаковок и прочих предметов.

Крупные трещины можно заметить самому, но бывают небольшие микротрещины, а также минимальные очаги начала кариеса, которые может увидеть только стоматолог и бывает, что только после профессиональной гигиены полости рта. Так как часто зубной налёт закрывает такие мелкие детали, которые могут вырасти в большие проблемы и дорогое лечение. Поэтому мы рекомендуем проверять зубы у стоматолога 2 раза в год.

Если же трещина всё же появилась, то необходимо незамедлительно обратиться к стоматологу. В зависимости от глубины и местоположения трещины, врач может назначить консервативное лечение, например, пломбирование или керамическую вставку, либо же потребуется более радикальное решение, например, коронка или удаление зуба.

В целом, для избегания трещин и прочих проблем со здоровьем полости рта, рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не злоупотреблять сладкими и кислыми продуктами, а также регулярно посещать стоматолога для профилактики и лечения.

Укрепить зубную эмаль
Возможно ли в домашних условиях?

Зубная эмаль является важной частью структуры зуба. Она защищает зуб от повреждений и кариеса, а также придает ему белоснежный оттенок. Но что делать, если эмаль ослабла и требует укрепления?

Во-первых, ЭМАЛЬ – это самая твердая часть в организме, она не способна к самовосстановлению, поэтому правильно ухаживайте за зубами дома.

Способы укрепления зубной эмали дома
1. Правильное питание с достаточным содержанием кальция
Употребляйте продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D, такими как: молоко, сыр, йогурт, творог, миндаль, лосось. Эти продукты помогают укрепить зубную эмаль и предотвратить её разрушение.

2. Свежие фрукты, овощи и зелень
Содержат множество полезных для зубов и дёсен витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в дёснах, поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.

Пара жёстких овощей или фруктов в день обеспечат дёснам отличный массаж, что необходимо для:
– улучшения крово- и лимфообращения
– снабжения клеток кислородом
– устранения отёчности
– усиления защитных функций тканей
– улучшения обменных процессов

Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет:
укрепляет кровеносные сосуды
улучшает процессы кроветворения
устраняет кровотечение из десен

Петрушка и лук имеют антибактериальные свойства:
– массируют дёсны
– помогут уничтожить запах
– отбелить зубы
– удалить налёт

3. Пасты с фтором
Используйте по назначению врача. Помогают укрепить зубную эмаль и защитить её от кариеса.

4. Ограничение сладких и кислых продуктов
Кислые продукты, такие как лимоны, помидоры, кетчуп и газированные напитки, могут разрушать зубную эмаль и привести к её ослаблению. Избегайте чрезмерного потребления этих продуктов или используйте соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубами.

В большинстве случаев повреждённая эмаль требует профессионального восстановления в стоматологической клинике.

1. Реминирализация
Обеспечивает восстановление структуры зубной эмали путём стабилизации баланса минеральных веществ, присутствующих в зубной эмали. Профессиональная реминирализация в стоматологической клинике проходит с использованием средств и препаратов с содержанием фтора и кальция.

2. Глубокое фторирование эмали
Предполагает собой насыщение зубной эмали различными минеральными веществами, которые предотвращают развитие кариеса. Фторосодержащие вещества предотвращают разрушение эмали зубов.

Основной вывод
Укрепление зубной эмали является важным шагом в сохранении здоровья зубов. Помните, что правильное питание, использование специальных зубных паст, регулярная чистка зубов и умеренное употребление кислых и сладких продуктов помогут укрепить зубную эмаль и сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Посещайте стоматолога раз в год, доктор осмотрит полость рта и сможет провести диагностику кариеса зубов, его осложнений, а также проведёт контроль состояния дёсен и тканей пародонта.

Если возникнет необходимость, то вы сможете сразу провести своевременные процедуры для здоровья зубов:
– снять зубные отложения
– пролечить кариес

Стоматолог обязательно даст рекомендации по правилам чистки зубов и подбору средств гигиены полости рта.

Записывайтесь по телефону
+7 (4722) 20-51-14
Наш администратор подберёт удобное для вас время и запишет к нужному врачу.

Почему нужно лечить зубы перед отпуском?

Совет пойти к стоматологу перед отпуском кажется парадоксальным. Какое лечение может быть, если уже думаешь только о море, загаре и новых впечатлениях. Понимаем, но не стоит забывать о собственном здоровье.

Пишем этот пост, исходя из нашего многолетнего опыта. Нам не раз приходилось слышать от пациентов истории, как «разболелся зуб на море». У кого-то раздулась щека – образовался флюс. Кому-то пришлось срочно удалять зуб, потому что образовался глубокий кариес, который уже невозможно было лечить.

Лечение зубов перед отпуском имеет несколько причин:

1. Приезжая на море мы получаем другой климат. И если приезжаем всего на 7-10-14 дней, у организма нет времени на адаптацию. Палящее солнце и холодное море. Что происходит с организмом? Стресс, переохлаждение. И если где-то в зубах есть воспаление или кариес, они могут дать о себе знать.

2. Больные зубы могут помешать вам наслаждаться вкусными блюдами, напитками, да и времяпрепровождением в вашем долгожданном отпуске.

Если вам вдруг потребуется срочная стоматологическая помощь во время отпуска:
• может быть, сложно найти хорошего стоматолога
• вам придётся потратить на весь процесс своё драгоценное время
• это может нарушить ваши планы
• настроение у вас и ваших близких ухудшится (все будут за вас переживать)
• стоимость лечения зубов не входит в страховку – в другой стране на лечение одного зуба вы можете потратить от 200 до 600 долларов или евро

Лечение зубов перед отпуском позволит избежать проблем со здоровьем, которые могут испортить ваш отдых.

Обратитесь к стоматологу за профилактическим осмотром, чтобы во время отпуска не разболелся зуб.
_____
Чтобы записаться к стоматологу в нашу клинику «Сервис-Дент» [club119073501|@servisdent31], звоните по телефону +7 (4722) 20-51-14.

Почему лучше звонить?
Наш администратор сразу подберёт для вас нужного врача, дату и время для вашего визита.

Желаем вам крепких зубов и отличного морского лета!