☘ 6 золотых правил для идеального стула
Сегодня мы с нашим гастроэнтерологом Каграмановой Анной Юрьевной составили небольшое руководство о том, как подружиться со своим желудком и кишечником с помощью питания.
🌊 Вода — это наше все. Выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.
🥦 Растительная клетчатка — главный компонет здорового питания — фрукты и овощи.
💃 Движение — жизнь. Регулярная физическая активность «запускает» моторику кишечника.
🌓 Режим — ваш союзник. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время. Это приучит кишечник работать как часы.
⚙ Слушайте свой организм. Не игнорируйте позывы в туалет.
🥛 Добавьте пробиотики. Кефир, натуральный йогурт без сахара, квашеная капуста — отличные источники полезных бактерий.
❗️ Если, несмотря на все изменения в питании, проблемы с пищеварением (боль, вздутие, запоры, диарея) сохраняются дольше нескольких недель — это серьезный повод обратиться к специалисту. Эти симптомы могут быть признаками более сложных заболеваний (СРК, дисбактериоз, воспалительные процессы), которые требуют точной диагностики и профессионального лечения.
➕ В клинике «Евромед» в Белгороде вас ждут опытные специалисты, современная диагностическая база и индивидуальный подход. Мы поможем разобраться в причинах недомогания и составим персональный план питания, который вернет вам легкость и отличное самочувствие!
Позаботьтесь о своем здоровье изнутри — запишитесь на консультацию в Евромед: 73-03-03
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия: Л041-01154-31/00351472 от 24.12.2020 г.
Самореклама. Erid: 2VtzqwqtPEK
ООО «Клиника Евромед»
Сегодня мы с нашим гастроэнтерологом Каграмановой Анной Юрьевной составили небольшое руководство о том, как подружиться со своим желудком и кишечником с помощью питания.
🌊 Вода — это наше все. Выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.
🥦 Растительная клетчатка — главный компонет здорового питания — фрукты и овощи.
💃 Движение — жизнь. Регулярная физическая активность «запускает» моторику кишечника.
🌓 Режим — ваш союзник. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время. Это приучит кишечник работать как часы.
⚙ Слушайте свой организм. Не игнорируйте позывы в туалет.
🥛 Добавьте пробиотики. Кефир, натуральный йогурт без сахара, квашеная капуста — отличные источники полезных бактерий.
❗️ Если, несмотря на все изменения в питании, проблемы с пищеварением (боль, вздутие, запоры, диарея) сохраняются дольше нескольких недель — это серьезный повод обратиться к специалисту. Эти симптомы могут быть признаками более сложных заболеваний (СРК, дисбактериоз, воспалительные процессы), которые требуют точной диагностики и профессионального лечения.
➕ В клинике «Евромед» в Белгороде вас ждут опытные специалисты, современная диагностическая база и индивидуальный подход. Мы поможем разобраться в причинах недомогания и составим персональный план питания, который вернет вам легкость и отличное самочувствие!
Позаботьтесь о своем здоровье изнутри — запишитесь на консультацию в Евромед: 73-03-03
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия: Л041-01154-31/00351472 от 24.12.2020 г.
Самореклама. Erid: 2VtzqwqtPEK
ООО «Клиника Евромед»
Источник: https://vk.com/wall-122904708_616
Пост №1492, опубликован 11 сен 2025